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제목 자연 분만시 호흡 및 힘주는 법
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자연 분만시 호흡 및 힘주는 법


1. 진통이 시작되면 천천히 복식 호흡을 시작합니다.

2. 진통의 강도가 심해지면 복식 호흡과 함께 단축 호흡을 병행합니다.

3. 자궁문이 열리고 의사가 “힘주세요.”하면 크게 숨을 쉰 뒤 힘을 주기 시작합니다. 아랫배에 힘을 넣어 배변할
    때 처럼 항문에 힘을 주는데 이때 제대로 힘을 주지 못하면 분만이 오래 지연되고 아기 머리도 오랫동안 산도에
    압박되어 좋지 않습니다.
(자궁 문이 열리기 전에는 미리 힘을 줄 필요가 없습니다.)

4. 아기의 머리가 나오기 시작하면 짧게 숨을 들이 마셨다가 다시 길게 내쉽니다. 그리고 의사의 지시에 따라
    다시 힘을 줍니다. 아기가 완전히 빠져나오면 숨을 고른 뒤 마지막으로 태반이 빠져 나오도록 다시 한 번 살짝
    힘을 줍니다

 
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